— Entspannungskurse zur Stressbewältigung
— Tiefenentspannung mit Hypnose
— Behandlung von Ängsten mittels Hypnose
Klangmassagenmeditation
Es wird mithilfe einer Fantasiegeschichte unterstützt von Klängen und Schwingungen der Klangschalen eine tiefe Entspannung erzeugt.
Autogenes Training
Das Autogene Training ist ein psychotherapeutisches Verfahren der konzentrativen Selbstentspannung – eine Art innere Gymnastik, die Bestandteil unserer täglichen Gesundheitspflege werden kann.
Progressive Muskelrelaxation
Dieses Verfahren zur Tiefenmuskelentspannung ist in unserer heutigen Zeit das am häufigsten angewandte Entspannungsverfahren der westlichen Welt. In der Sitzung zur Progressiven Muskelentspannung wird eine bequeme Körperhaltung eingenommen. Der Körper konzentriert sich dabei auf einzelne Muskelpartien, die er zunächst kräftig anspannt und im Anschluss wieder lockert.